Kumpikin harjoituskerta kestää 45 minuuttia. Asahi sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta.
Harjoituksissa yhdistyy lempeät liikkeet, rauhallinen hengitys ja mielen rentoutuminen.
Niiden tarkoituksena on parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa sekä vahvistaa ja rentouttaa kehoa.
Varusteita ei tarvita.
Mukaan mahtuu 20 osallistujaa, joten varmista paikkasi ja ilmoittaudu nyt.
Tesoman Asahi-ryhmään on ilmoittauduttava kotisivujen kautta.
llmoittaudu tästä linkistä: pirselka.fi/LMARI- Ilmoittautumisjärjestelmä.
Tervetuloa!