Kävimme Yhdessä menoksi -porukkalenkeillä kolmena keskiviikkona toukokuussa ja kerran kesäkuussa.
Lenkeille suositeltiin ottamaan mukaan vesipullo ja kävelysauvat, jotka olivat erinomainen lisä ulkoiluun: ne tehostivat harjoittelua, tarjosivat tukea ja lisäsivät turvallisuutta epätasaisessa maastossa. Lisäksi sauvat toimivat hyvänä tukena taukojen aikana. Porukkalenkeillä kokoonnuttiin keskiviikkoisin klo 12 eri puolilla Tamperetta ja ulkoiltiin noin 1–1,5 tuntia kerrallaan vaihtelevissa maastoissa. Kävelyporukat ovat mainio tapa tutustua uusiin ihmisiin, liikkua yhdessä ja saada piristystä arkeen. Lenkeille lähdettiin säävarauksella. Ryhmien vetäjinä toimivat Pirkanmaan Selkäyhdistyksen Yhdessä menoksi -porukkalenkeillä vapaaehtoiset Leena ja Jorma. Lisätietoja lenkeistä sai Leenalta, puh. 050 384 8432.
Ke 6.5 kiersimme Kaupin Kuntokolmosen. Kokoonnuimme Kaupinojan saunan, UKK-instituutin ja vedenpuhdistuslaitoksen yhteisellä pysäköintialueella osoitteessa Kaupinpuistokatu 1.
Retken aikana keskustelimme luonnon monimuotoisuuden ja äänimaisemien myönteisistä vaikutuksista hyvinvointiin. Totesimme yhdessä, että linnunlaulu edistää hyvänolon tunnetta ja auttaa rauhoittumaan. Luonnonäänet rentouttavat sekä tukevat terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kuntokolmosen reitti kulki hieman mäkisessä maastossa kuntopolkua pitkin. Reitin pituus oli noin kolme kilometriä ja se tarjosi mukavaa liikuntaa luonnon keskellä.
Ke 20.5. lähdimme tutustumaan Hervannan Suolijärven Mielenreittiin. Kokoontuminen oli Suolijärven parkkipaikan vieressä sijaitsevan pukuhuone- ja kioskirakennuksen edessä osoitteessa Suolijärvenkatu 5.
Metsä ja luonnossa liikkuminen ovat erinomaisia hyvinvoinnin lähteitä. Luonnossa liikkuminen edistää sekä terveyttä että kokonaisvaltaista hyvinvointia. Parhaimmillaan luonto auttaa palautumaan arjen kiireistä ja houkuttelee liikkumaan sekä nauttimaan luonnosta yhdessä muiden kanssa. Totesimme reitin melko helppokulkuiseksi, vaikkei se olekaan täysin esteetön. Matkaa kertyi mukavasti noin 2,5 kilometriä.
Ke 27.5. Ohjelmassa oli kävely Hatanpään Arboretumin kauniissa puistomaisemissa ja tutustuminen kevään kukkaloistoon. Kokoonnuimme Hatanpään kartanon sisäänkäynnin edessä, Hatanpään puistokuja 1.
Arboretum on yksi Tampereen kauneimmista paikoista ja kaupungin upea vihreä olohuone. Kiertelimme puistossa, ihailimme kukkia ja tallensimme tunnelmia valokuviin olivathan, maisemat kerrassaan kauniit. Kevät oli jättämässä jäähyväisiään, ennen kesäkuun saapumista. Kierroksen päätteeksi jäi vielä aikaa yhteiselle kahvihetkelle Arboretum Cafén sisätiloissa, löylyhuoneen puolella. Paikkaa voi lämpimästi suositella kaikille, jotka haluavat nauttia luonnon kauneudesta ja rauhallisesta ympäristöstä kävelyn merkeissä.
Ke 3.6. Yhdessä menoksi – porukkalenkkiryhmä teki luontoretken Hervannan Makkarajärvelle, makkaranpaistoon. Vietimme mukavaa päivää luonnon helmassa, nauttien toistemme hyvästä seurasta. Sää suosi retkeläisiä, saimme ihailla Makkarajärven kaunista maisemaa. Ulkoilmassa makkarat ja kahvit maistuivat erityisen herkullisilta. Äiti luonto tarjosi meille parhaat puolensa, joten retkelle lähteminen kannatti ehdottomasti. Retken aikana juhlistimme myös Paavon syntymäpäivää. Lauloimme yhdessä syntymäpäivälaulun ja onnittelut hänelle taputusten kera. Juttu luisti iloisessa seurassa ja jokainen nappasi kuvia päivän muistoksi.
Matka Makkarajärven nuotiopaikalle ei kuitenkaan ollut esteetön. Alueelle johtava polku oli paikoin epätasainen, juurakkoinen ja kivikkoinen, minkä vuoksi reitti ei valitettavasti soveltunut liikuntarajoitteisille. Onneksi olimme etukäteen suositelleet kävelysauvojen sekä maastoon sopivien jalkineiden käyttöä. Näin kaikki pääsivät turvallisesti perille ja palasivat myös ehjinä kotiin. Kiitos kaikille mukana olleille mukavasta luontoretkipäivästä! Yhdessä koetut hetket luonnossa jäävät lämpiminä muistoina mieleen.
Yhdessä menoksi -porukkalenkit keväällä 2026
Tammi–toukokuun aikana Arja toteutti Yhdessä menoksi -porukkalenkkejä pienryhmissä.
Lenkkeilyjen kesto oli yleensä noin 1–1,5 tuntia kerrallaan.
Tammikuussa Arjan kävelylenkkejä järjestettiin noin viisi kertaa. Helmikuussa Arja toteutti kuusi kävelytapahtumaa. Maaliskuussa Arjan vetämiä kävelylenkkejä oli viisi kertaa. Huhtikuussa porukkalenkkejä Arja järjesti niin ikään viisi kertaa. Toukokuussa pienryhmälenkkejä Arjan kanssa toteutui neljä kertaa.
Yhdistyksen vapaaehtoinen Menoksi-kaveri, Arja järjesti kävelyihin perustuvaa pienryhmätoimintaa.
Toiminnan tavoitteena oli vähentää ikäihmisten yksinäisyyttä, edistää selkäterveyttä ja kannustaa lähtemään yhdessä liikkeelle.
Kävely on tehokasta terveysliikuntaa, joka vahvistaa kehon syviä tukilihaksia, edistää selkärangan aineenvaihduntaa ja tarjoaa samalla mahdollisuuden vertaistukeen sekä hyvään sosiaaliseen kanssakäymiseen. Liikunta tukee terveyttä ja ylläpitää arjen toimintakykyä monin tavoin.
Se auttaa lisäämään vireyttä ja energiatasoa sekä parantaa unen laatua ja nukahtamista.
Yhdessä liikkuminen vahvistaa myös sosiaalisia suhteita ja luo yhteisöllisyyttä. Kävelylenkit ovat matalan kynnyksen mahdollisuus huolehtia fyysisestä hyvinvoinnistaan muiden seurassa.
Menoksi-kaveri Leena ja Jorma sekä Arja järjestävät tulevana syksynä kävelyihin perustuvaa toimintaa. Seuraavista Yhdessä menoksi -porukkalenkeistä tiedotetaan https://www.pirselka.fi/ajankohtaista/ ja Facebookissa.
Porukkalenkit alkavat keskiviikkona 26.8. klo 12.00. Tapahtuma järjestetään säävarauksella.
Tapaamispaikka: Tampereen uintikeskuksen edessä, Joukahaisenkatu 7 A, 33540 Tampere
Lenkin vetäjinä toimivat vapaaehtoiset Leena ja Jorma. Lisätiedot Leenalta 050 3848 432
Arjaan saa yhteyden syksyn aikana numerosta 040 522 3680
Viettäkää aikaa luonnossa – kesä on parasta aikaa liikkua ulkona ja nauttia luonnon antimista.
Lämmin kiitos kaikille osallistujille – teitä oli porukkalenkeillä mukana yli 50 henkilöä.
Erityiskiitos vapaaehtoisille Arjalle, Leenalle ja Jormalle arvokkaasta panoksestanne tapahtumien onnistumiseksi.
Toivottavasti tapaamme jälleen syksyn tulevissa porukkalenkeillä!
Kiitos kaikille mukana olleille!
